Как спастись от жары?

Какое содержание СО2 для человека безопасно?

Ощущение духоты может усилить высокая влажность и высокая температура, но основная её причина – это высокое содержание углекислого газа, который является продуктом дыхания человека. В атмосфере городов содержание СО2 всегда выше, чем загородом.

К примеру, в лесу содержание СО2 в среднем составляет 640,5 мг/м3, а в городе может доходить до 1100 мг/м3 и выше

Для здоровья человека важно, чтобы содержание углекислого газа в воздухе, которым он дышит, не превышало 730 – 735 мг/м3

СО2 – необходимая составляющая воздуха, но при повышении концентрации он способен оказывать пагубное влияние на здоровье человека. Даже 2 часа, проведенных в помещении с содержанием углекислого газа выше чем 1464 мг/м3, приведут к появлению головной боли, усталости, головокружению, апатии и плохому сну.

Замена (или охлаждение) постельного белья

Для комфортного ночного сна необходимо подбирать соответствующее постельное белье. На летний период следует отказаться от комплектов из тканей, которые быстро нагреваются и мешают телу дышать.

Следует отдавать предпочтение легким тканям из натуральных волокон. Они отлично пропускают воздух, впитывают выделяемую телом влагу и не вызывают раздражения.

Идеальным вариантом на летний сезон является постельное белье из:

• хлопка;
• льна;
• натурального шелка;
• бамбука;
• бязя;
• поплина;
• сатина;
• тенсела (эвкалиптовой древесины).

Примечание: чтобы охладить кровать, ее можно застелить бельем, которое предварительно следует подержать в холодильнике.

Другие способы, как охладить дом без кондиционера

Существует большое количество советов, которые можно взять на вооружение всем тем, кто желает знать, как должно охлаждаться помещение без кондиционера. Перечислим самые эффективные.

1. В самое пекло нужно держать взаперти не только окна, но и входные двери. Это позволит преградить попадание горячей воздушной массы извне и охладить пространство вокруг на пару градусов.
2. Если нет кондиционера, полезно взаперти держать входные двери в подъездах многоквартирных домов.
3. Когда квартира находится на первых двух этажах, полезно рядом на улице рассаживать вьющиеся зеленые растения или деревья, которые, когда вырастут, своей кроной закроют окна от солнечного света.
4. Полезно свести к минимуму использование ламп накаливания и любых нагревательных приборов (утюга или чайника, например). Готовить еду нужно рано утром, пока на улице прохладно. Когда нет такой возможности, пообедать или поужинать можно холодной окрошкой.
5. Температура в комнате будет без кондиционера падать, если чаще делать влажную уборку и дважды в день протирать полы. Ковры лучше на лето свернуть и отдать их в химчистку, и по полу ходить босиком.
6. Помочь в самую жару охладить комнату способна миска с холодной водой, поставленная возле кровати, и чистая хлопковая салфетка. Перед сном нужно смачивать ее и протирать лицо, шею, руки. Можно в холодильнике охладить чистую сухую простынь, а потом просто укрыться ею. Именно так поступали наши бабушки, которые жили и не знали, что такое кондиционеры.
7. Благополучно перенести наиболее жаркий период позволит мокрое полотенце, обернутое вокруг шеи, и влажные напульсники.
8. Отключите в ванной полотенцесушители. Они очень сильно нагревают воздух. Меньше смотрите телевизор и компьютер. При работе любые бытовые приборы нагреваются. Это становится причиной повышения температуры на пару градусов.
9. Охлаждайте организм из внутри, пейте больше прохладительных напитков, балуйте себя мороженым, охлажденными фруктами и ягодами. Держите всегда в холодильнике спелые арбузы.
10. Если живете без кондиционера, спите летом на полу. К вечеру горячий воздух накапливается под потолком, а внизу он намного прохладнее. Поэтому, есть смысл бросить на пол матрас, подушки и ночевать, пока за окном парит зной. Если при этом оставить окна открытыми, можно легко будет насладиться спокойным сном. Ночь – самое прохладное время суток. Даже небольшая разница температур позволит жилому пространству отдать улице излишки тепла.
11. Ходите по дому в просторной одежде, сшитой из натуральных тканей. Она хорошо впитывает в себя излишки влаги, позволяет коже дышать, а ветерку из вентилятора продувать тело.
12. Учитесь у животных, которые живут без кондиционеров. В сильный зной они предпочитают больше спать, мало двигаться, ходить размеренно, не спеша. Если есть такая возможность, нужно именно так и действовать: проводить большую часть дня в горизонтальном положении.
13. Переходите на ночной график работы: ночью бодрствуйте, а днем отдыхайте.
14. Поддерживайте себя в хорошей физической форме, выбирайте для питания продукты, которые быстро готовятся и хорошо усваиваются организмом. Исключайте из рациона горячие блюда и напитки, способные разогревать организм изнутри (перец, алкогольные напитки, сало, чеснок и имбирь).

Большую роль в сохранении здоровья в жаркую летнюю пору играет умение адаптироваться. Ведь как-то жили наши предки без кондиционеров и охлаждали жилые помещения подручными способами. Сегодня миллионов людей живут в поясе экватора, не у каждого в доме есть климатическая техника (кондиционеры), но они как-то выживают и ведут активный образ жизни. Ими помогает умение приспосабливаться к имеющимся обстоятельствам. Никто не впадает в депрессию по поводу жары, не паникует, когда за окном больше +45 градусов. Человеческий организм способен выживать даже в более экстремальных условиях. Главное, уметь к ним приспосабливаться, пользуясь обычными подручными методами. Самые действенные перечислены в данной статье. И в них нет кондиционера.

Лед и вентилятор

Отсечь жару, идущую с улицы, — это лишь только часть победы над ней. Надо-то как-то остудить воздух, который уже успел прогреться. Тут действовать надо решительно. Все вы, наверное, хоть раз слышали о том, что надо ставить холодную воду перед вентилятором или бутылки с замороженной водой. Все это работает, но можно сделать еще лучше.

Итак, вам понадобится пластиковая бутылка. Наливаем воду, замораживаем, достаем из морозилки, разрезаем бутылку (можно орудовать кухонным топориком), достаем лед. Кое-как раскалываем его ножом и добавляем соль. Шипящий и потрескивающий лед в большой миске ставим перед вентилятором и наслаждаемся освежающим бризом.

Один из экспериментаторов отмечает, что за 10 минут температура в его комнате упала с ужасных 35,5С до более-менее комфортных 26С. Минус – долгая подготовка, а лед тает быстро, и уже через час у вас будет просто миска теплой соленой воды.

Как усилить эффект вентилятора

Мы рассмотрели, как охладить комнату без кондиционера, и без вентилятора. Однако во многих квартирах присутствует вентилятор. Выбирайте приборы с автоматическим изменением направления потока воздуха. Тогда вас не продует, и вы не простите.

Использование только одного вентилятора не обеспечит должное охлаждение. Он создает иллюзию прохлады, но не спасает в сильную жару. В этом случае вы можете усилить действие данного устройства. Для этого поставьте перед прибором пластиковые бутылки или другие емкости с холодной водой или со льдом.

Перед заморозкой или охлаждением добавьте в воду соль на три-четверти бутылки, чтобы лед не разорвал тару. Бутылки поставьте на поддон или в коробку, чтобы конденсат не разливался на пол. Кстати, такой же метод подходит, чтобы охладить салон автомобиля. Просто поставьте на заднее сиденье сумку с бутылками, наполненными льдом.

Многие люди, особенно маленькие дети трудно переносят жару. В этом случае вы можете использовать ряд методов, которые помогут охладить тело и изнутри, и снаружи.

Почему перегрев опасен

Для начала, давайте с вами разберемся, почему сильная летняя жара опасна. Ответ прост, потому что наш организм может перегреться, я скажу даже больше, перегрев опасен не только для человека, но и для животных. Не забывайте об этом!

Солнечные лучи — это не только красивый загар и хорошее настроение

Важно еще то, что они очень агрессивны, а если об этом забыть и целые дни проводить под палящим солнцем, то последствия могут быть весьма печальными

Плюс ко всему, когда слишком жарко, организм реагирует с потом теряет много жидкости и жизненно важных минералов. Неспособность быстро восполнить запас жидкости приведет к обезвоживанию, что, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения, и всем вытекающим последствиям.

Итак, летнее солнце может «порадовать»:

Ожогами. И если вам кажется, что это чепуха, то зря. Солнечный ожог может повлечь за собой неприятные последствия:

• угнетение иммунитета;

• рак кожи;

• доброкачественные аномалии меланоцитов (веснушки, меланоцитарные невусы и так далее);

Это, конечно, при длительном злоупотреблении солнечными лучами, но об этом стоит знать. А еще, обгореть на солнышке больно, поэтому я стараюсь летом держаться в тени.

Тепловым ударом. Это тоже очень серьезно. Конечно, тепловой удар можно получить и не выходя в летнюю жару на улицу, например, если в помещении или авто очень душно и жарко.

Признаки теплового удара:

• покраснение кожи;

• одышка;

• слабость;

• тошнота, рвота;

• головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами);

• частый и слабый пульс;

• кожа становится более горячей и сухой;

• мышечные спазмы и боль;

• учащенное дыхание.

Солнечным ударом. Это разновидность теплого удара, но заработать его можно только находясь под палящим солнцем. У него тоже есть ряд тяжелых симптомов:

• слабость;

• температура;

• тошнота и рвота;

• потеря сознания.

Больше всего тепловому и солнечному удару подвержены дети, пожилые люди, люди, чей организм обезвожен, страдающие диабетом, люди с избыточным весом.

Как охладить квартиру без кондиционера: советы дизайнера

Вот какие способы спасения от жары в квартире без кондиционера и вентилятора предложила дизайнер Светлана Серова в беседе с корреспондентом радиостанции «Говорит Москва».

Повесьте белые шторы и жалюзи

Это первое, что надо сделать. Наверняка, многие уже занавесили окна и думают, что все сделали правильно. И все же нелишним будет проверить себя!

Прозрачные занавески не спасут от солнечных лучей! Солнечные лучи все равно будут проникать в комнату, нагревая воздух и предметы. Чтобы этого избежать, используйте плотные шторы. Их придется держать задернутыми, пока на улице светло.

В дополнение к шторам можно использовать жалюзи.

Можно оклеить окна пленкой

Сейчас продается специальная солнцезащитная пленка. Оклейте ей окна!

Некоторые скажут, что пленка портит стеклопакеты. Желательно использовать не полипропиленовую, а лавсановую пленку с высокой температурой плавления. Тогда стекла не будут портиться.

Но у тем, кто все равно боится, дизайнер рекомендует пришить светоотражающую пленку с обратной стороны штор!

Реже используйте бытовые приборы

В жару желательно как можно реже пользоваться плитой и уж тем более духовкой. Это понятно любой хозяйке. Но воздух нагревают и другие приборы, например, электрический чайник, утюг, кофеварка… Даже телевизор и компьютер желательно выключить, когда ими не пользуетесь.

Включите увлажнитель воздуха

А вот увлажнитель воздуха в жару будет полезен. В него нужно налить ледяную воду и добавить лед.

Если нет дома увлажнителя, можно делать мини водный сад: мы стали высаживать растения прямо в воду. Рекомендуют аквариумы, широколистные домашние растения, фикусы, потому что это все хорошо увлажняет помещение», — продолжает дизайнер.

Намочите пол водой

Если нет увлажнителя, то охладить воздух в комнате в жару поможет и обычная вода. Убирайте с пола ковры и делайте влажную уборку, она сразу охлаждает квартиру.

Другой вариант – используйте пульверизатор: набирайте в него ледяную воду и распыляйте раз в час-полтора.

Замените ламы накаливания на светодиоды

Обычные лампы накаливания очень сильно нагреваются, когда включены. Их желательно заменить на светодиодные, которые практически не нагреваются. Конечно, они подороже, но зато и электроэнергии меньше расходуют. Если нет возможности заменить лампочки, то свет в жару лучше включать как можно реже.

Отключите полотенцесушитель

В некоторых квартирах подача горячей воды устроена таким образом, что полотенцесушитель нагревается и зимой, и летом. В жару его желательно отключать. Перекройте краны с горячей водой на входе в полотенцесушитель в ванной комнате! А если полотенцесушитель электрический, то выключите его из розетки.

Сделайте из вентилятора «кондиционер»

Сам по себе вентилятор не охлаждает воздух в комнате. Но из него легко сделать некий аналог кондиционера. Для этого поставьте перед ним пластиковые бутылки с замороженной в холодильнике водой. Подаваемый вентилятором воздух будет немного охлаждаться.

Охладите простыни в морозилке

Постельное белье перед сном можно охлаждать в холодильнике. Простыням хватит 10-15 минут в морозилке, чтобы охладиться до оптимальной температуры. Поместите белье в пакет перед тем, как положить в холодильник, чтобы ткань не намокла!

Проветривайте комнату только ночью

Открывать окна днем, особенно когда они выходят на солнечную сторону, конечно, не следует. Горячий воздух с улицы будет проникать в комнату. Проветривать помещение лучше рано утром или поздно вечером, когда воздух на улице остынет. А если есть возможность, то можно оставлять окна открытыми на всю ночь.

Убираем прямые солнечные лучи

Подавляющая часть тепла попадает в помещение благодаря прямым солнечным лучам. Для создания благоприятного микроклимата рекомендуется зашторить все окна или опустить жалюзи. Чем плотнее материал штор, тем медленнее нагревается квартира. Конечно, темнота портит настроение, приятнее наслаждаться ярким солнечным светом, но в данном случае придется сделать выбор между комфортом и личными предпочтениями.

Если занавески на окнах прозрачные и тонкие, можно воспользоваться специальной светоотражающей пленкой или фольгой. Их приклеивают к окнам, чтобы прямой свет не попадал в комнату. Фольгу можно наклеить также на стены – она будет отражать тепло и сохранять прохладу продолжительное время.

Альтернатива кондиционеру в квартире – энергоэффективные окна с поляризационным покрытием. Зимой они удерживают тепло, а летом прохладу. Такой вариант подойдет для тех, кто собирается делать капитальный ремонт или менять оконные конструкции.

Активное увлажнение

Старый добрый способ, который использовали еще наши бабушки. Суть состоит в том, чтобы увлажнить воздух, и тогда в квартире станет прохладнее. Как увлажнять? Подходов много:

1. самый примитивный способ – разбрызгивать воду из пульверизатора. Для пущего эффекта брызгайте ледяной водой. Сильно не увлекайтесь – повторяйте процедуру раз в 1-1,5 часа, а то дома станет слишком сыро – получится эффект парилки;
2. как вариант – поставить ведро воды, или несколько. Чем холоднее вода, тем лучше;
3. мокрые полотенца и простыни – это вообще хит из прошлого. Выглядит все это странно, но, по утверждениям мам и бабушек, работает;
4. современная вариация – увлажнитель воздуха. Только в нашем случае подойдет наиболее классический вариант – увлажнитель, построенный на естественном испарении. В нем воздух регулярно проходит через емкость с водой, выходя очищенным и увлажненным. Благодаря встроенному вентилятору процесс идет быстрее. Если залить холодную воду или даже положить кубики льда в емкость, то будет лучше. Также говорят, что при добавлении эфирных масел лимона и мяты освежающий эффект будет лучше.

Работает ли способ с увлажнением? Отчасти. Исследователи из народа рапортуют, что за 10 минут температура опустилась с 32С до 29С, и это при наличии в комнате мокрющей и стекающей ручьями простыни и ведра воды.

Наряду с увлажнением воздуха используется и локальное увлажнение себя самого. Это мокрое полотенце на шею, как делают спортсмены. Некоторые говорят, что им действительно становится лучше другие же отмечают неприятный эффект стекающих струй воды.

Как спастись от жары тем, кто работает в офисе

Трудиться в офисе, конечно, комфортнее, но что делать, если кондиционера в помещении нет?

1. Установка кондиционера — оптимальное решение для комфортной работы. Попросите начальство приобрести его. Ну или хотя бы вентилятор.

2. Планируйте свой день так, чтобы все важные дела и встречи приходились на первую половину дня, когда солнце не такое агрессивное.

3. На свой рабочий на стол поставьте емкость с водой, аквариум, например. Испаряясь, вода будет охлаждать воздух.

4. Купите обычный пульверизатор и периодически опрыскивайте воздух холодной водой.

5. Чаще мойте руки. Это лишний повод поплескаться в прохладной воде. Кстати, если вы намочите мочки ушей, то почувствуете, что остываете.

6. Повесте жалюзи на окна или заклейте их специальной фольгой, которая отражает тепло и свет.

7. Проветривайте помещение. Делайте сквозняк (если не боитесь, а его не стоит бояться, это же просто поток воздуха).

8. Замените обычные лампы накаливания на светодиодные.

9. До работы еще нужно добраться и не заработать тепловой удар, особенно в те летние дни, когда жара наступает прямо с утра. Для этого захватите с собой бутылку прохладной воды и веер. В общественном транспорте они — настоящее спасение.

Work.ua предостерегает, если в жару на работе вы почувствовали слабость, одышку, головокружение, головную боль, у вас темнеет в глазах и участилось сердцебиение, будьте осторожны, это верные признаки теплового удара. При первых же симптомах как можно быстрее обратитесь к врачу. И берегите себя.

В Москве с начала недели держится по-настоящему летний зной. В четверг, 11 июня, метеорологи прогнозируют температуру выше 30 градусов. При этом москвичи в такую непростую погоду должны соблюдать масочный и перчаточный режим, так как риск заражения коронавирусом пока сохраняется. Рассказываем, как обезопасить себя от перегрева.

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Общие рекомендации:

1. Ходите босиком по земле, траве и дома.

2. Воду замените овощами и фруктами, в которых много воды (огурцы, помидоры, арбуз). Они не только утолят жажду, но и насытят организм витаминами и минералами.

3. Охлаждающим эффектом обладают хурма или бананы, а также фрукты и овощи зеленого и белого цветов.

4. Старайтесь больше времени проводить у воды. Но помните, при высокой температуре не рекомендуется нырять в воду, т.к. из-за перепада температур может быть спазм сосудов сердца.

5. В жару откажитесь от алкоголя, в том числе и пива (оно обезвоживает) и от кофе – это лишняя нагрузка на сосуды. Лимонад крайне не желателен, т.к. в нем много сахара и он повышает давление, что нежелательно в жару.

6. В жару лучше пить воду с лимоном, минеральную воду, фреши, компоты.

7. По возможности выходите на улицу до 11 часов или после 17 часов дня.

8. Летом всегда высокий уровень ультрафиолетового излучения. Носите головной убор, например, шляпу с широкими полями, надевайте очки от солнца, а открытые участки тела смазывайте солнцезащитным кремом.

9. Принимая душ, старайтесь не пользоваться моющими средствами, они сушат кожу. Душ и так прекрасно смоет пот и очистит кожу.

10. Старайтесь днем не включать компьютер и другие энергопотребляющие приборы. Это поможет сохранить вам прохладу в комнате.

11. Любая жара легче переносится за городом. Если есть такая возможность, езжайте в деревню отдохнуть, поесть натуральных овощей и фруктов.

12. Адаптируйтесь. Ведь люди жили без кондиционеров сотни лет, а многие и сейчас продолжают жить.  Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте хорошую физическую форму, и при любой погоде вы будете чувствовать себя комфортно.

Елена, www.vitamarg.com

Сохранить прохладу в жилище можно несколькими способами и без кондиционера

Если в квартире нет кондиционера, то нужно придерживаться простых правил, как держать помещение в прохладе. Чтобы в квартире не было жарко нужно помнить, что окна нужно открывать в правильное время. То есть с 10 утра и до позднего вечера (до 19:00-20:00) лучше держать окна закрытыми.

Дело в том, что на улице температура выше, чем в доме, а прохладно вне жилища только ночью. Значит, запускать прохладу в апартаменты нужно ночью или рано утром. Когда на улице жарко, в доме нужно закрывать окна. Если это соблюдать помещение не будет нагреваться.

Когда комната проветривается, перед открытым окном желательно повесть мокрую ткань, тогда воздух будет более влажным, что имеет большое значение для комфорта в жару.

Очень важно убрать, где возможно, ковры, паласы и подобное. В них накапливается пыль, и при высокой температуре это делает некомфортным обитание в помещении

Желательно в течение дня протереть влажной тряпкой полы в доме при соблюдении выше предложенных правил. Жара в таком случае не будет так сильно ощущаться. Воздух в помещении будет чище и лучше для восприятия.

Днем занавески нужно закрывать, чтобы солнце не попадало в помещение и не нагревало его. Идеально, если занавески из плотной светлой ткани типа льна.

Выключаем все лишнее

Следующая мера, как охладить помещение без кондиционера. Известно, что каждый бытовой прибор при включении вырабатывает тепло. Даже холодильник, который призван охлаждать, справляется на отлично с этой функцией только внутри себя. Снаружи же, если прикоснутся, он теплый. Конечно, именно холодильник выключать не стоит, ведь тогда продукты быстро испортятся в жаре. А вот работу остальных приборов следует свести к минимуму.

Особенно это касается кухни. Ведь в ней собран основной арсенал нагревающихся приборов. Это плита, электрочайник, кофемашина. Поэтому в жару лучше не затевать долгую готовку.

Также уборку пылесосом стоит отложить на более прохладные часы. Этот агрегат тоже выпускает очень много тепла. Не стоит оставлять впустую работать телевизоры и компьютеры. Даже они участвуют в повышении температуры в помещении.

Теплоизоляция помещения

Чтобы надолго охладить комнату в жару, нужна теплоизоляция. Если при строительстве дома теплоизоляцию квартиры не предусмотрели, следует установить её во время ремонта (для квартир на последних этажах очень важна теплоизоляция чердака). В помещении с качественной теплоизоляцией летом температура на 5 °C ниже, чем на улице. Остекление балкона или лоджии также позволяет защитить квартиру от летнего зноя.

Как сделать мощный кондиционер для комнаты??? / how to make powerful air conditioner for room???

Watch this video on YouTube

Автор статьи:Нина Митченко
домохозяйка с более чем 10-летним стажем, свою миссию на сайте видит в передаче опыта

Ваша оценка:

Берегитесь теплового удара

Одна из самых больших опасностей, которые подстерегают нас в жаркий сезон – это тепловой удар. Его причиной становится нехватка влаги в организме и, как следствие, сбой терморегуляции. Если вы долго находитесь на жаре, работаете вблизи источника высокой температуры, носите одежду, которая препятствует испарению пота, не восполняете водный баланс в жару или занимаетесь физической активностью при высокой температуре воздуха, то риск получить тепловой удар возрастает

Важно уметь вовремя определить симптомы теплового удара и оказать пострадавшему первую помощь

Чтобы избежать теплового удара, нужно соблюдать ряд простых правил:

• носите одежду светлых тонов – она не так притягивает солнечные лучи;
• старайтесь больше пить и всегда имейте при себе бутылку с водой;
• откажитесь от жирной пищи;
• исключите занятия спортом и тяжелый физический труд;
• без необходимости старайтесь не выходить из дома, особенно в самую жару – с 10 до 17 часов.

Важно уметь оказать первую помощь при солнечном или тепловом ударе. Вот краткая инструкция, которую стоит запомнить

Как легче перенести жару

• Пейте прохладные и тонизирующие напитки небольшими порциями. Откажитесь от горячей пищи, употребляйте холодную окрошку или холодный борщ, салаты и закуски. Лучше питаться более легкими блюдами. В жару отлично подходят свежевыжатые соки, свежие овощи и фрукты;
• Регулярно принимайте теплый душ. После таких водных процедур вы сразу почувствуете прохладу, как только выйдите из ванны. После принятия душа не закрывайте дверь в ванную комнату, пусть влага выйдет из помещения и увлажнит воздух в квартире;
• Носите легкую одежду из натуральных и дышащих материалов, которые пропускают воздух. Подходящим вариантом станет хлопок и лен. По такому же принципу выбирайте постельное белье. Одеяло замените на простынь;
• Если вы не можете заснуть в жару, эксперты рекомендуют использовать подушку с гречкой. Такой наполнитель не удерживает тепло, как другие виды. Не забудьте поставить рядом с кроватью емкость со льдом и охладить постельное белье перед сном;
• Старайтесь двигаться в жару, как можно меньше. Действуйте медленно, не спеша и размеренно.

Как избавиться от духоты в комнате?

Кондиционер. Будет ли разумным использовать климатическую технику для того, чтобы убрать духоту в комнате? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать принцип работы кондиционера. На самом деле он не гонит свежий воздух в дом: агрегат лишь охлаждает «внутреннюю» атмосферу помещения, не меняя пропорций СО2 и О2.

Проще говоря, он не помогает избавиться от духоты – если в воздухе помещения будет переизбыток углекислого газа, кондиционер с этим справиться не сможет. Он лишь понизит температуру в комнате, за счет чего возникнет обманчивое ощущение, что дышать стало легче.

Проветривание. Как мы уже говорили, в жару в нём нет никакого смысла. Зимой полноценное проветривание проблематично из-за низкой температуры за окном. Еще один нюанс – открывая окна, мы открываем их не только для свежего воздуха, но и для уличной пыли, шума, табачного дыма, автомобильных выхлопов и аллергенов.

Как же тогда спастись от духоты? Решить проблему кардинально поможет установка приточной вентиляции. С её помощью будет обеспечен круглосуточный приток свежего воздуха в квартиру, а «старый» воздух (с высоким содержанием СО2) вытесняется через вытяжку в ванной и на кухне.

Раньше только очень обеспеченные люди могли позволить себе установку полноценной приточной вентиляции. Для этого приходилось менять конфигурацию стен, уменьшать потолок, прокладывать по всем помещениям воздуховоды, устанавливать на балконе или лоджии дорогостоящее и громоздкое оборудование.

Сейчас есть альтернатива – компактные и удобные в использовании бесканальные приточные вентиляции. Они монтируются прямо в наружную стену и не требуют переустройства помещения (могут быть установлены даже по чистовому ремонту).

Ярким примером такого современного вентиляционного оборудования является приточная вентиляция OXY. Оборудование представляет собой небольшой (246*326 мм) прибор, оснащенный электрическим вентилятором, блоком фильтров и системой управления.

Пейте больше воды

В жаркую погоду организм как никогда нуждается в жидкости извне, так как высокая температура и, как следствие, повышенное потоотделение способствуют обезвоживанию. Поэтому в жаркую погоду надо соблюдать строгий питьевой режим. Количество жидкости, которое необходимо употребить в день, рассчитывается исходя из веса и температуры окружающей среды.

Если же вы, к примеру, отправились загорать или просто долгое время пребываете на солнце, к дневной норме врачи рекомендуют добавить еще литр. Но, конечно, эти рекомендации нельзя назвать строгими – все сугубо индивидуально. Поэтому, если у вас нет специфических заболеваний, при которых нужно ограничивать количество потребляемой жидкости, пейте столько, сколько вам хочется.

Утолять жажду лучше всего простой негазированной водой. А вот от соков и газировок стоит воздержаться: помимо того, что они содержат большое количество сахара, эти напитки плохо утоляют жажду. И, конечно, в жару крайне не рекомендуется пить алкоголь, так как он стимулирует теплоотдачу, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а содержащийся в нем спирт провоцирует обезвоживание. От кофе и чая в жаркий период тоже лучше отказаться: содержащийся в этих напитках кофеин обладает мочегонным свойством, а значит, вы потеряете жидкости больше, чем получите.

В жару и духоту помогут лекарственные травы

Жара и духота может настигать нас везде: дома, в переполненном транспорте, в офисе и на улице. Как никогда велик риск лесных и торфяные пожаров, из-за которых в городах и его окрестностях образуется задымление и непрекращающийся смог. Раскрытые окна и балконы не помогают, кондиционеры грозят простудой. В результате мы раздражаемся, часами ворочаемся в кровати, пытаясь уснуть и просыпаемся среди ночи от духоты.

При задымлении в первую очередь страдают люди с бронхиальной астмой и другими проблемами дыхательной системы. Выходя из дома, обязательно нужно иметь при себе необходимые препараты, пользоваться респираторами или защитными масками, которые защищают от раздражения дыхательную систему.

В разы повышается вероятность получения тепловых ударов, причинами которых становятся долгое пребывание на солнце без головного убора, чрезмерные физические нагрузки, обезвоживание, наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики теплового удара нужно выполнить всего несколько требований: носить легкую и просторную одежду, больше пить негазированной воды и при необходимости принимать лекарственные препараты.

Помогут справиться с жарой и рецепты наших бабушек. Оказывается, лекарственные травы, обладающие успокоительным действием, помогают легче переносить жару и духоту. Это всем знакомые валериана, пустырник, мята и боярышник. Их действие снижает возбуждение нервной системы, нормализует артериальное давление и частоту пульса, способствует быстрому засыпанию, уменьшает потливость. Специалисты рекомендуют принимать комбинацию из этих трав, вместе они усиливают действие друг друга.

В аптеках продаётся уже готовый комбинированный препарат ВАЛЕМИДИН, в составе которого содержатся:

• валериана, успокаивает и замедляет сердечный ритм;
• пустырник, снижает артериальное давление, обладает успокоительным эффектом;
• боярышник, способствует лучшему кровообращению и работе сердца;
• мята, успокаивает, обладает спазмолитическим и болеутоляющим свойствами;
• димедрол, усиливает взаимодействие трав, уменьшает проницаемость капилляров, снижает аллергические реакции на дым, смог, пыльцу, пух и другие раздражители.

Валемидин поможет спокойнее перенести жаркий и душный период, хорошо высыпаться и лучше себя чувствовать.

Помните, необходимо ответственно относиться к своему здоровью и не пренебрегать простыми предосторожностями и советами. Тогда аномально жаркая погода не доставит вам серьёзных неудобств и последствий

Берегите себя!

Расставляем в доме открытую воду

Но не всегда и не везде в загородном доме или на даче есть возможность установить кондиционер. Когда очень жарко, бороться с главным побочным эффектом высокой температуры воздуха – его сухостью – поможет простой и давно известный способ. Нужно поставить в доме несколько ведер или тазиков с холодной водой. Её придется менять по мере прогревания. Холодная вода снижает температуру нагрева воздуха.

Совет: охладить помещение на несколько живительных градусов может и вода, замороженная в пластиковых бутылках. Такой лёд можно разложить по квартире – станет прохладнее. Оттаявшую бутылку можно вновь помещать в морозильную камеру холодильника – этот источник льда в любой сезон.

Простым путём

Легче всего справиться с повышенной температурой в помещении тем, у кого в квартире установлена система радиаторов с регулировкой подачи горячей воды. Достаточно просто прикрыть или полностью перекрыть подачу воды в радиатор, и столбик термометра в вашей квартире на глазах поползёт вниз.

Балансировочный кран может быть установлен и на стояк отопления. В результате его полного или частичного перекрытия температура в жилище снизится. Найдя оптимальный вариант, можно легко привести домашний климат к необходимой норме.

Проблему с повышенной температурой в вашей квартире это, конечно, решит

Однако это лишь подавление симптомов, когда можно обратить внимание на причину проблемы. Есть и другой неприятный аспект перетопа — каждый лишний градус, на который нагреваются наши радиаторы, — это деньги, которые мы переплачиваем за отопление

Сухо, но некомфортно: 7 способов увлажнить воздух в квартире зимой

Читать об этом