Польза и вред инфракрасной кабины (ик)

Как выглядит и работает ИК-обогреватель для сауны

Все приборы с инфракрасным излучением по длине волн можно разделить на три группы:

• коротковолновые;
• средневолновые;
• длинноволновые.

Оборудование с коротковолновым излучением генерирует световые потоки желтовато-красного цвета в диапазоне 0,74-2,5 мкм. Оно способно нагреваться до 1000 °С. Поэтому такое оборудование целесообразно лишь в помещениях с высокими потолками в 8-9 м, в частности, в цехах или производственных и складских помещениях. При этом долго пребывать под такими волнами нельзя.

Наиболее простой и удобной установкой отличаются ИК-обогреватели напольного типа. Однако они занимают немало места и могут быть случайно опрокинуты детьми, например. Поэтому в агрегатах такого типа должна быть функция автоматического отключения при падении.

Настенные инфракрасные обогреватели крепятся несколько сложнее, однако, этот недостаток компенсируется их компактностью, безопасностью и органичным внешним видом.

Сложнее всего производить установку потолочных конструкций, которые способны равномерно распределять тепловые волны по всему помещению.

Очень часто покупают инфракрасную печь для сауны, которую можно встроить в углу парной. Как правило, такие приборы могут раскрываться на 90° или 120°.

Для оборудования дополнительного источника обогрева целесообразно применять инфракрасную пленку. На нее нанесен слой углеродной пасты в 1 мкм и наклеены карбоновые нити. Изоляция пленки произведена полиэстером, разрешенным электроизоляционными и противопожарными нормативами. Диапазон излучения пленки составляет 5-20 мкм, а интенсивность нагрева – от 30° до 110°.

Такую пленку можно укладывать абсолютно под любое покрытие, в том числе под керамику или камень. Хотя в последнем случае монтаж должен производиться специалистами.

Благодаря декоративному ламинированию инфракрасную пленку можно монтировать на потолке или стенах.

В зависимости от типа управления инфракрасные обогреватели выпускаются в двух вариантах:

1. С возможностью регулировки температуры. Такой способ предполагает периодическое отключение обогрева по достижении определенной температуры воздуха и включение по мере остывания помещения. В данном случае достигнуть полного прогрева тела человека не получается, ведь прибор то и дело выключается.
2. С регулированием мощности. Обогреватели такого типа могут изменять интенсивность излучения, так что можно подобрать оптимальный для человека показатель. При таком подходе происходит плавное, постепенное и глубокое прогревание всего тела человека, так что эффект получается весьма благотворный.

• Пульт управления, находящийся снаружи кабины. В него вводят продолжительность процедуры и мощность волн. Программа позволяет задать время процедуры, по истечении которого прибор отключит систему от сети. Пульт может осуществлять контроль над работой двух блоков регулировки мощности.
• Работу нагревательных элементов регулирует специальный блок. При мощности в 1,1 Вт он способен руководить 6 нагревателями, поэтому используется зачастую в мини-парных на 1-2 человек. Для больших саун лучше использовать 1,5 киловатный блок, способный контролировать работу 8 нагревателей.
• В самой кабине устанавливают внутренний пульт, который позволяет регулировать микроклимат до комфортных показателей.

Противопоказания

У любой оздоровительной процедуры есть свои противопоказания. Инфракрасная сауна не является исключением. Чтобы не навредить своему здоровью и не усугубить течение какой-либо болезни, нужно знать о ситуациях, при которых человеку противопоказаны сеансы в ИК-сауне.

1. При обострении кожных заболеваний.
2. Во время приема лекарственных препаратов (излучение может спровоцировать возникновению побочных эффектов от медикаментов).
3. Онкологические болезни, всевозможные опухоли.
4. При месячных или других видов кровотечений.
5. При любых заболеваниях предстательной железы.
6. При мастопатии.
7. После хирургических вмешательств.
8. При гинекологических болезнях таких как: эндометриоз, фиброма, миома и т. д.
9. При простуде и других инфекционных болезнях.
10. Сердечная недостаточность, слишком высокое или очень низкое давление, тахикардия, анемия.
11. Во время обострения циститов и нефритов.
12. При воспалении суставных сумок, развитии болезней суставов (артритов, артрозов и т. д.).
13. При наличии любых имплантов в теле человека.

Лечебный эффект от инфракрасной сауны

Помимо всесторонней профилактики и общего оздоровления организма, инфракрасная сауна помогает лечить различные заболевания. Естественно, как основной метод лечения ее не используют, но врачи включают данную процедуру в состав комплексной терапии.

Инфракрасное излучение способствует:

• Снижению уровня холестерина в крови;
• Стабилизации артериального давления;
• Укреплению стенок сосудов;
• Заживлению ран, различных травм (переломов, ушибов, вывихов и т. д.);
• Усилению защитных свойств организма (повышению иммунитета);
• Улучшению работы почек за счет увеличения кровообращения;
• Лечению хронических ЛОР-заболеваний;
• Уменьшению и снятию боли в спине, суставах и мышцах;
• Быстрому рассасыванию гематом;
• Уменьшению болезненность менструальных и головных болей;
• Устранению стресса;
• Нормализации сна;
• Лечению кожных заболеваний (дерматитов, угрей, прыщей, перхоти и т. д.);
• Заживлению рубцов и шрамов.

Правила эксплуатации инфракрасной сауны ^

Прежде, чем приступить к процедуре, необходимо предварительно разогреть излучатели в течение 10-15 минут.

При этом учтите, что температура воздуха в кабине не несет информацию о степени готовности сауны к использованию.

Ее можно оценить только по температуре разогрева поверхности излучателей. При достижении требуемой температуры нагреватели автоматически отключаются.

Дверь в кабину закрывать необязательно: на качество процедуры это не влияет.

Процедура, принятая натощак, вредна (так же, как и на полный желудок). Принимать пищу надо за 1,5 часа до посещения сауны.

За полчаса до принятия процедуры следует выпить 0,5 литра воды, желательно минеральной. Обильное питье необходимо и после окончания процедуры.

Это защитит организм от чрезмерной потери жидкости. Не следует воду заменять сладкими напитками или соками.

Не принимайте перед посещением сауны лекарственных препаратов: под воздействием тепла они могут изменить свои свойства. Также запрещено принимать алкоголь и наркотики.

Оптимальная продолжительность сеанса составляет 30 минут. Исключение составляет разогрев тела перед тренировками: в этом случае достаточно побыть в сауне до появления первых капелек пота.

Нельзя принимать процедуры в период острых заболеваний. В любом случае следует предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Людям, имеющим различного рода имплантаты, посещать инфракрасную сауну можно только после консультации с врачом.

Инфракрасная кабина – показания и противопоказания

Основными противопоказаниями к посещению инфракрасных саун являются болезни, в основном, на стадии обострения или в тяжелых формах:

• Болезни щитовидной железы;
• Дерматиты на стадии обострения;
• Хронические гипертоничные и гипотоничные состояния тяжелой степени;
• Воспаление мочеполовой системы или почек;
• Тахикардия средней и более стадии и другие болезни сердца;
• Злокачественные и доброкачественные опухоли;
• При наличии различных имплантов посещение допускается только после консультации с врачом.

Во всех остальных случаях посещение ИК-сауны рекомендуется без всяческих ограничений.

Основные правила безопасности посещения ИК-сауны

Перед началом посещения ИК излучатели необходимо разогреть на протяжении 15÷20 мин. При этом температура внутри кабинки измениться незначительно. Готовность нагревательных приборов можно определить только по их автоматическому отключению.

Прием пищи должен быть в интервале 1÷1,5 часа до начала процедуры. Посещать сауну натощак, так же как и сразу после еды настоятельно не рекомендуется. За 30 мин до сеанса необходимо выпить не менее 0,5 л воды, желательно минеральной (соки или сладкие напитки не рекомендуются).

Продолжительность сеанса 25÷30 мин., для разогрева тела перед физическими нагрузками (тренировки) достаточно 5÷10 мин., до появления первого пота.

Видео, в котором доктор Орлов объясняет правила посещения ИК-сауны:

Watch this video on YouTube

Нюансы посещения беременными

На основании медицинских исследований, которые проводились в Германии в 2000 годах, и в которых участвовало более 23000 женщин, были выработаны следующие рекомендации.

Посещение бань и саун, в том числе и инфракрасных, в первый триместр беременности (первые 13 недель) категорически не рекомендуется. Так как это может привести к неправильному развитию плода.

Начиная с 4 месяца, женщины могут посещать сауну при условии, что они регулярно ё посещали до беременности. При этом время ограничивается десятью минутами и температурой воздуха не более +60°С. При этом наиболее безопасный вид инфракрасных излучателей те, которые имеют видимые глазу красно-желтый диапазон свечения.

Нюансы посещения детьми

Влияние инфракрасного излучения на детей досконально не изучено. Существуют определенные материалы,  где указано чисто медицинское использование. При этом, практически, единогласно признана большая польза при лечении и профилактике определенных заболеваний. Однако при систематических посещениях ИК излучение на растущий организм может оказать негативное воздействие. Поэтому рекомендуется ограничить время пребывания детей в сауне 5÷10 мин., а также проконсультироваться у врача.

Расположение в интерьере

Рабочие элементы и устройство

Выбирая компактную инфракрасную кабину, следует учитывать ее конструктивные особенности и устройство. В зависимости от типа ИК-излучателей доступные на рынке модели бывают:

1. Карбоновыми (внутри размещены пластины и пленки).
2. Керамическими (внутри находится трубчатая система).

При выборе функциональной и комфортной сауны желательно отдавать предпочтение первой разновидности. Однако керамические конструкции обладают более качественным излучателем, поэтому они оказывают максимальный эффект на человеческий организм при прогревании. Существуют и комбинированные модели, которые совмещают в себе преимущества обоих типов.

https://youtube.com/watch?v=cJ6_iXdGjXo

Виды излучателей

Самым важным элементом инфракрасной сауны считаются излучатели. Они бывают разными, в зависимости от того, волны какой длины производят. В свою очередь волны подразделяются на:

• Длинные – от 50 до 200 мкм;
• Средние – от 2,5 до 50 мкм;
• Короткие – до 2,5 мкм.

Самыми безопасными волнами считаются длинные. Все потому, что они максимально приближены к излучению, которое исходит от человека (от нашего организма исходят волны длиной 70-200 мкм). Поэтому тело человека не воспринимает излучение в этом диапазоне как враждебное.

Среднее и короткие волны используют для обогрева больших по площади помещений.

Итак, мы выяснили, что от излучателя в инфракрасной сауне должны исходить длинные волны. Теперь разберемся с материалом, из которого изготавливается основной элемент.

Для производства инфракрасных излучателей используют следующие материалы:

• Керамика;
• Металл (нержавейка, хромированный или оцинкованный металл, инколой);
• Кварцевое стекло.

Что представляет собой ИК-сауна

Узнать о том, как работает инфракрасная сауна, и что это такое, стоит каждому человеку, планирующему попробовать эту полезную процедуру. Внешне сауна представляет собой кабину, напоминающую деревянный шкаф, оснащенный стеклянной дверью. Кабина отделана деревом как снаружи, так и внутри, в ее нижней части и по бокам расположены инфракрасные излучатели с керамическим покрытием.

Размеры кабины зависят от количества человек, которые могут одновременно в ней поместиться, стандартные инфракрасные сауны рассчитаны на одно-пять мест. Устройство инфракрасной кабины не отличается сложностью, ее излучатели накапливают тепло, которое воздействует на организм человека, находящегося внутри кабины. По мере усиления воздействия тепловые потоки проникают в тело на глубину до 4 см, распределяются равномерно и повышают его температуру до 38-38,5 градусов.

Как работает

Если в бане нагревается печь, затем камни, которые в свою очередь нагревают воздух, который согревает нас, то тут инфракрасное излучение прогревает непосредственно тело человека на глубину до 4 сантиметров, при этом действует сразу при включении.

Наверняка вы помните, когда на улице в феврале ещё холодно, но светит яркое солнце, вы садитесь в машину и сразу ощущаете как солнце греет ваше лицо. Это и есть инфракрасное излучение.

Кроме того, если инфракрасная кабина из дерева, то при нагревании, дерево начинает выделять фитонциды — необычайно полезные и активные вещества биологического свойства, образующиеся в растениях. Их полезность заключается в способности подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий, препятствовать появлению простейших и микроскопических грибов.

Оптимальной температурой, которая является для ИК-сауны нормой, можно считать диапазон от 38-и до 45-и градусов Цельсия. Прогревание человеческого тела при этом происходит глубоко изнутри и равномерно.

Модели с панельными нагревателями

Стационарные кабинки разной вместительности. Внутренняя отделка – дерево, внешняя – в зависимости от особенностей интерьера. Плотное размещение нагревательных элементов способствует равномерному прогреву сауны. Управление через встроенный пульт. Многие модели саун с панельными нагревателями укомплектованы оборудованием для хромотерапии, музыкальными установками.

3. Helo В 40 H – от 215 690 рублей

Двухместная сауна Helo В 40 H с комплектом дополнительного оборудования и отделкой из экзотической древесины.

Автоматика парилки позволяет запрограммировать отложенный запуск нагревателей, стабильно поддерживает заданную температуру. Организована внутренняя и внешняя подсветка кабинки. Встроен подогрев пола. Предусмотрена регулируемая вентиляция кабинки. Внутри установлены мультицветовые светильники для коррекции психоэмоционального состояния посетителя. Есть музыкальная установка с радиоприёмником, аудио и usb входами. Управление всеми функциями сауны выполняется как снаружи, так и изнутри.

Минус парной Helo – высокая цена. Сказывается использование лёгкой и бессмольной древесины канадского хемлока.

Обратите внимание: элементы внутренней отделки не обрабатываются защитными составами, поэтому для устранения царапин и устойчивых загрязнений можно использовать шлифовальную бумагу Р400-Р600

Один из вариантов саун Helo представлен на видео:

4. Harvia radiant SGC1210BR – от 97 763 рублей

Компактная сауна Harvia radiant SGC1210BR с углепластиковыми панелями, стеклянной дверью и неброским внешним оформлением.Внутренняя отделка из досок североамериканского тсуга – источник приятного аромата и полезных микроэлементов в воздухе разогретой кабинки. Внешнее оформление из декоративного материала – гарантия сочетаемости сауны со многими интерьерными решениями. Есть пульт управления. Встроена аудиосистема.

Пульт размещён снаружи и нет принудительной вентиляции. Поэтому принимать процедуры самостоятельно не всегда удобно.

Следует помнить, что каждый час эксплуатации сауны Harvia radiant должен чередоваться как минимум с получасовыми перерывами. В противном случае, от чрезмерной нагрузки выходят из строя нагревательные элементы.

Видео о продукции Harvia:

Что такое инфракрасная сауна

Инфракрасная баня (другие названия – ИК-сауна, инфракрасная кабина) – это изобретение японского врача, который искал способ прогревания тканей организма с целью получения лечебного эффекта для тех пациентов, которым по состоянию здоровья противопоказаны другие, традиционные виды тепловых процедур. Оно представляет собой небольшую кабину из натурального дерева, оборудованную специальными нагревателями для излучения инфракрасных волн.

Главное отличие тепловой энергии, выделяемой этими приборами, от тепла, вырабатываемого в обычной электрической сауне – ее способность повышать температуру тела человека (в среднем до 38,5 °С), не нагревая при этом воздух до труднопереносимых температур. Глубина проникновения инфракрасных лучей под человеческую кожу составляет 4-5 см, тепловые волны вследствие прогревания организма и повышения температуры запускают процесс обильного потоотделения, усиливают интенсивность процесса кровообращения и других обменных процессов.

Показания

Посещение инфракрасных кабин способствует общему оздоровлению организма, улучшению самочувствия при повышенных нагрузках, снятию напряжения, омоложению клеток. Инфракрасное излучение оказывает следующее полезное воздействие:

• снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует давление за счет снижения уровня холестерина в крови и укрепления сосудистых стенок;
• повышает иммунитет, что улучшает способность организма сопротивляться гриппу и другим вирусным или простудным заболеваниям;
• снимает болевой синдром в мышцах, суставах, мышечные спазмы, полученные в результате физической нагрузки, головные боли;
• способствует заживлению ран;
• ускоряет посттравматическое восстановление;
• выводит токсины, шлаки;
• снимает нагрузку с почек и всей выделительной системы (излучение стимулирует вывод излишков жидкости из организма с потом);
• успокаивает нервную систему.

Противопоказания

Польза и вред инфракрасной сауны являются предметом изучения и споров между врачами всего мира. Ряд состояний и заболеваний имеют строгие противопоказания к посещению ИК-сауны, поскольку при них интенсивное тепловое воздействие может нанести вред здоровью. К таким состояниям относят:

• первые дни менструального цикла у женщин (из-за вероятного усиления интенсивности кровотечения);
• беременность (рекомендуется посещать сауну только по согласованию с лечащим врачом);
• гипертония;
• период восстановления после оперативного вмешательства;
• доброкачественные и злокачественные опухоли любых внутренних органов или желез;
• индивидуальная непереносимость воздействия высоких температур;
• прием некоторых лекарственных препаратов (часто указано в инструкции по их применению).

Виды излучателей

Существует возможность оборудовать инфракрасную кабину в домашних условиях. Для этого следует разобраться в видах инфракрасных нагревателей. Основная классификация этих приборов, в зависимости от длины и диапазона излучаемой волны, подразделяет их на:

• коротковолновые;
• средневолновые;
• длинноволновые.

Для небольших помещений с высотой потолка до трех метров, как правило, используют длинноволновые излучатели. Их подбирают в соответствии с заданными техническими параметрами. Изготавливаются напольные, стеновые и потолочные инфракрасные обогреватели. При выборе нужно обязательно учитывать покрытие кабины, ее размеры и возможные варианты вытяжки.

Применение инфракрасной кабины

Такие сеансы рассматриваются некоторыми людьми в качестве прекрасного отдыха тела и души, особенно в кабинках, оборудованных эффектами для приятного времяпровождения. Поэтому их используют в этом направлении. Если подобрать правильный размер кабины, то отдыхать можно вместе с семьей или друзьями. В настоящее время установка кабины популярна в различных местах:

• в офисе;
• квартире;
• на частном участке;
• в салонах красоты и фитнес-центрах;

Особой популярностью пользуется оборудование для подготовки и разогрева спортсменов перед игрой или соревнованием или расслабления после ответственной игры. Из-за того, что сунны производят стойкий терапевтический эффект, их установка началась и в современных лечебных клиниках.

ИК сауна

Она представляет собой кабинку из натуральных материалов, чаще всего — древесины, внутри которой установлены нагревательные элементы. Кабина небольшая, рассчитана на 1-2 человек, хотя есть и крупные варианты, способные вместить 5 человек.

Существуют также варианты кабины из соли, которые сочетают в себе спелеокамеру и инфракрасную сауну. Такие устройства применяются для профилактики и лечение ЛОР-органов, активизации иммунитета. Эта процедура особенно полезна для детей.

Внутри кабины установлены деревянные сидения. В одноместной инфра сауне нагревательных элементов пять:

• 2 перед сидящим человеком.
• 2 сзади, на уровне грудной клетки.
• 1 внутри сидения.

Такая система обеспечивает максимальный прогрев тела. В инфракрасных саунах, рассчитанных на несколько человек, количество нагревательных элементов больше, но на каждого посетителя приходится меньше пяти (в среднем — три: по одному спереди, сзади и снизу), чтобы общая температура в кабине не повышалась выше рекомендованной.

В верхней части нагревательные элементы не располагаются, чтобы не вызывать перегрев головы.

Нагревательные элементы обычно изготавливают металла, керамики или кварцевого стекла. Обогреватели отличаются длиной тепловой волны, которую излучают:

1. Короткие — длина волны не превышает 2,5 мкм. Обеспечивают максимальный нагрев.
2. Средние инфракрасные волны — в диапазоне от 2,5 до 50 мкм.
3. Длинные — от 50 до 200 мкм. Приближены к тем, которые излучает тело человека, поэтому считаются максимально полезными и безопасными.

Нагревательные элементы работают от обычной электросети. А небольшие габариты (размер одноместной примерно 95Х95 см) позволяют устанавливать ее даже в жилых помещениях – комнатах квартир и частных домов.

Соблюдаем правила

Чтобы воздействие инфракрасных волн оказывало только благоприятное влияние на здоровье, необходимо знать, как правильно париться в инфракрасной сауне. Кабинку нужно заранее готовить к процедуре и следовать советам экспертов. Для получения максимального эффекта необходимо находиться внутри 10-12 раз по 30 минут ежедневно либо через один день. Первичное пребывание внутри кабинки не должно превышать 25 минут, кроме того:

1. Помещение сауны нужно проветривать и прогревать как минимум за 10-15 минут, ее оптимальная температура должна составлять 40-60 градусов.
2. Не стоит принимать пищу за 1,5 часа до посещения сауны.
3. Правила посещения инфракрасной сауны предусматривают обильное питье для восполнения потерянной жидкости. Непосредственно перед заходом в кабину можно пить минеральную воду без газа, отвар на травах или чай.
4. Перед сауной желательно принять душ с горячей водой, способствующий раскрытию пор, усиленному выделению пота и ускорению очистки организма от шлаков и токсинов.
5. Сидеть в кабине необходимо ровно с опущенными ногами, чтобы организм получил предельное количество теплых лучей, в положении лежа их воздействие сокращается в два раза.
6. Находясь в бане, можно помассировать мышцы, чтобы снять напряжение, подвигать руками и ногами, сделать массаж шеи и ступней.
7. Следует заранее взять с собой полотенце, чтобы вытирать выступающий пот, который блокирует глубокое проникновение лучей в организм.
8. Когда речь заходит о том, как пользоваться инфракрасной сауной, нужно помнить о том, что при нахождении в кабине нельзя наносить на кожу косметические средства. Они способны спровоцировать ожоги под влиянием лучей.
9. После окончания сеанса нужно немного посидеть примерно 5-10 минут, после принять теплый душ и смыть выделения пота.

Отрицательные свойства инфракрасной сауны ^

• Вредное воздействие сауна может оказать в том случае, если посетитель злоупотребляет ею, либо принимает процедуру вопреки запрету врача во время болезни;
• пользование сауной перед физическими нагрузками нанесет вред организму;
• инфракрасное излучение окажет вредное воздействие на кожу, если на нее нанесены косметические средства, не предназначенные для сауны именно такого типа.
• Обычная косметика «для бани», эфирные масла, могут под действием лучей стать более активными, что приведет к аллергическим реакциям или ожогам;
• инфракрасная сауна может привести к обезвоживанию организма, поэтому необходимо во время сеанса соблюдать питьевой режим;
• увеличение продолжительности сеанса приводит к перегрузке сердечной мышцы.

Неприятных моментов можно избежать, изучив правила пользования сауной с инфракрасным излучением, и строго их соблюдая.

Общее действие на организм человека

Во время принятия сеанса температура тела поднимается до 38ºС, при этом большинство микробов встречает противоборство человеческого организма и погибает. Помимо этого, происходит выброс вредных токсинов через клетки на поверхности тела. Женщины и девушки используют сеансы в инфракрасной сауне для омоложения тела и создания стройного и красивого образа.

Прежде чем воспользоваться услугами ИК сауны, следует определиться с тем, что помимо прогревающего и расслабляющего действия, процедура оказывает мощную нагрузку на организм. Для использования камеры нужно изучить все показания и противопоказания, чтобы не нанести вред организму

Правила поведения в ИК парилке также имеют немаловажное значение, поэтому оздоровление в ИК сауне нужно использовать для улучшения здоровья, а не для создания проблем в будущем